小組治療
認知行為治療 Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
具實證為本的心理治療，能有效地治療多種情緒問題，例如：抑鬱症、焦慮症、失眠等等。
治療重點是幫助患者明白與困擾事情有關的想法，覺察這些想法與情緒、身體及行為反應的關連。透過思想重整、活動療法、多角度思考，以轉變情緒及行為，改善身心健康。
兒童小組會加入有趣的活動如思想偵探、小記者報導、思想泡泡、觀察情緒變化 , 讓兒童學習不同的情緒管理方法。
靜觀療法 (Mindfulness)
兒童靜觀：靜觀為本 — 社交情緒訓練小組(同情緒做個friend)
透過互動遊戲、靜觀進食、身體素描、靜觀運動與伸展、呼吸空間、故事時間等各種元素，提升專注覺察力，學習與情緒相處，並改善情緒行為問題。另外，學習用眼睛思考，留意別人的面部表情、語調、動作、思想及用意等。
每期的學童經過8節訓練課堂後，家長都給予我們不少評語及意見，表示子女於情緒控制及專注力都改善了不少，以下是家長及子女的課後感想(節錄):
情緒控制
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知道自己做錯既時候，比以前較易停低反省; 晚上會主動做靜觀練習，雖然唔算坐得定, 但係見到佢努力改善; 堅持己見方面，還需要繼續改善，多聆聽別人既意見
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一開始練習靜觀的時候確有少許挑戰，但在過程中一路的努力及練習都見到小朋友一步步的進步，學習接受情緒，有效處理發脾氣的問題
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遇到身體不適或疼痛時, 練習呼吸空間後，讓自己冷靜下來，會感到有所舒緩。
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感到嬲怒時做小青蛙練習，能幫助改善情緒。
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發脾氣既次數減少左;以前發脾氣時會大力推門，而家能夠控制自己停低諗一諗
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靜觀讓我改善了情緒管理, 學懂表達自己, 所以現在也較少出現憤怒發脾氣
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溫柔左，情緒穩定左，以前起伏較大
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課堂能夠幫助小孩及早了解自身問題，及提供疏導情緒方法。
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靜觀練習幫到我嘅小朋友自己平定情緒，當負面情緒來到時會提醒佢做呼吸練習，佢而家可以2分鐘內平伏情緒，當中從小組學到的技巧都非常有用
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最喜歡「呼吸空間」，每當練習都頓時輕鬆起來。平日情緒差時會停下來做呼吸空間，慢慢掌握到控制自己情緒
人際社交
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雖然沒有時間做很多的靜觀練習，但亦看到在發脾氣的問題上得到改善。現在他跟妹妹吵架時沒有再打她，現在更會將自己嘅唔開心及不滿說出來
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小朋友有明顯進步，最初非常怕羞、好驚、不敢說話、缺席課堂，到後來能夠出席課堂，多了說話，並 主動與組員分享cushion，懂得慢慢面對焦慮。但仍需學習專心及坐定
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開始識睇人感受，明白別人; 與人相處有進步，無咁固執
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社交方面有所提升，減少左唔合規矩既社交行為; 無以前咁心急衝動，情緒亦有改善
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同人溝通時可以定落黎，減少郁黎郁去;
專注力
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最鍾意「看誰贏到分心遊戲」，過程能夠令自己減少分心及學習坐定，另外亦喜歡「靜心步行」(頂蓋步行)，程度升級都能逐一完成到，自己亦能夠定下來，練習專注力
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學識等待, 明白事情要逐一完成
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更專心和積極
親子關係
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多了對自己的反思，少了和孩子的衝突。以前可能用了很多錯的方法管教孩子，現在我想重新去學習。
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喜歡「呼吸空間」及「靜觀步行」，與家人平時行山時都會練習，享受與家人一步一步慢慢感受自己呼吸
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自己比以前更學懂管理情緒，明白其實我有足夠時間先停一停想一想，如何好好地回應孩子的情緒，溫柔地和孩子同在。
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靜觀練習讓我能夠靜心觀察孩子行為問題背後的原因。了解表面行為背後的困難，和女兒溝通，女兒亦會因此願意分享更多自己的困難。
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多了和孩子同行，而不是永遠向前衝趕時間。
家長小組 – 靜觀教養 Mindful Parenting
靜觀訓練也廣泛應用在親子關係和養育孩子當中。學習專注於「此時此刻」與孩子相處，明白孩的各種情緒及背後的原因。從「行動模式」(Doing mode)轉向「同在模式」(Being mode)來養育孩子，以幫助家長更善巧地應對源於自身、養育孩子、以及家庭的壓力。
參加者的心聲
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我是個社工，也是個兩歲小朋友的媽媽，在「靜觀」的課題上可能並不陌生，但在「教養」上就不敢班門弄斧了，即使自己也曾接受過助人專業的訓練，但人就是會經驗情緒，特別是對著自己的至親至愛！感謝這個課程讓我有更多機會覺察自己的情緒；學習在忙碌中欣賞孩子的不同；在情緒爆發中為自己提供多一個呼吸空間，亦可能是一個轉變的契機，對自己，對孩子，甚至對整個家庭也可能會增添一份生氣和正能量！ 我選擇在孩子兩歲時便參加這些靜觀教養課程，是因為我相信親子關係應及早由父母自己改變開始，當我們願意踏出第一步去改變，不只歸咎於孩子的情緒行為問題，或許孩子也會因著我們微小的改變而得著祝福！
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明白分心是很自然的事, 每當分心時透過靜觀便將自己帶回當下, 並發現不斷持續練習便可平靜自己的心境。從靜觀課堂, 學到透過練習, 不斷改變神經連接, 以致自己控制到自我情緒, 減少因子女問題而發脾氣的次數。靜觀亦提升了自己的覺察力, 緊張或焦急的時候能夠讓自己先停一停下來。加緊練習後，多了利用呼吸幫自己平定情緒, 明白確實可套用於日常生活當中。
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明白靜觀可套用於日常生活當中, 並希望變成生活一部分。每當與囝囝同時都有情緒的時候, 囝囝會主動叫我不要嬲, 讓大家慢慢平靜下來。自己的情緒覺察力提升了, 學習多一份接納, 接納自己不能完成所有工作, 但知道盡了力, 所以容讓自己休息放下。靜觀可比如為八達通要儲能量, 因為很多變數要面對, 要增加自己的覺察力, 當情緒來的時間, 會覺察到身體變化。以前和囝囝一樣都非常性急, 現在接納可放慢下來。與此同時, 練習亦非常重要, 屬於身教, 孩子能從中學習處理自己的情緒反應。 靜觀的學習好像陪著囝囝成長, 非常感動見到囝囝學習靜觀後相比以前能接受並跨過挑戰, 明白失敗再接再厲的道理。
靜觀認知療法 Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)
一種具有臨床實證的心理治療，多年的研究證明能改善抑鬱和焦慮症狀。透過一系列的靜觀練習，如覺察呼吸，伸展運動，身體掃描等等，讓患者覺察及專注當下的經驗，培養覺察開放的態度，靜心觀察生活的每一刻，學習包容接納自己和日常生活中的人與事，如工作、痛症問題、家庭、親子關係等等，並平靜地選擇如何回應現實的難題，好好地照顧自己的身體及心靈, 活得更自在。
參加者的心聲
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明白孩子 改善關係 “自己的情緒唔會受到孩子的情緒拉扯, 可以自己停一停, 再細心觀察孩子, 明白了解他的需要,從而改善彼此關係” “留意到孩子的情緒是因為不能表達自己, 特別是動詞的運用。幫助孩子用名詞及畫 (視覺提醒) 表達自己, 孩子的情緒有進步”
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接納 “放下執著的重要，要是拼命去抓住開心時間，遠離困境， 倒不如試著陪伴所有當下的感覺，所有的感覺都不會一直的停留，好好的感受每一刻。接納，令我不再執意自己過去發生或做過的事，心頭有如放下大石。”
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活在當下 減少抑鬱 “靜觀課程的第一課，是用心去品味一顆葡萄乾，我很驚訝地發現，用心觀察原來可帶出很多新鮮處。此外，呼吸修習也能使我的情緒變得平靜和安穩。我漸漸地覺察到，身邊原來有很多快樂的東西（如路邊的小花，別人的微笑，溫暖的陽光等）值得我欣賞和感恩。”
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感謝身體 減少壓力 治療失眠 “我在深呼吸中去多謝這些一直跟著我而不能放開的心跳，多謝它多年來陪伴著我，它是我的一部份，保護著我， 並且感激拉緊的肩膊，是這種感覺與我一起成長，承擔了我的壓力和擔子，在修習中多謝身體無論是拉緊或放鬆的每一部位。”
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臨床心理、教育心理小組
適合以下人士:
焦慮症失眠、過度換氣 、專注力不足及過度活躍症 (ADD/ADHD)、情緒失調壓力相關疾患、成癮問題等。
利用電子儀器設備，以電腦遊戲的形式讓受助者學習靜觀練習, 調整呼吸、提高心律一致性
- 專注力不足訓練
課程內容根據認可的Pay Attention課程設計， 按照孩子的專注力評估的強弱項， 設計針對性的專注力訓練，促進孩子不同範疇的專注能力，如持續性專注力、選擇性專注力等，從而改善及加強兒童的專注力及學習效率。
- 短期及長期兒童及青少年專注力和執行技巧訓練
專注力小超人(幼兒及小學生) / 我做得到 (青少年) - 青少年及兒童社交技巧訓練
社交溝通小精靈 (小學) / 社交NETWORK達人 (青少年) - 中文讀寫技巧訓練小組 — 認讀樂悠悠
- 英文學習支援小組 — English Fun!
- Biofeedback 生物回饋訓練
利用電子儀器設備，以電腦遊戲的形式讓受助者學習靜觀練習, 調整呼吸、提高心律一致性
家長教養課程: 安全圈養育課程 Circle Of Security
(Relationship-Based Parenting Program)
(Relationship-Based Parenting Program)
以安全感(security)及依附關係(attachment theory)為中心的家長訓練小組，讓家長學習觀察幼兒不同的需要及溝通的模式，作出合適的回應。
以 “與情緒同在” Being with 處理小朋友各種情緒及行為問題，加強親子關係及小朋友的安全感的建立，讓家長察覺自身的情緒變化需要，包容接納小朋友的情緒，有助兒童身心發展。
專注力不足及過度活躍 —
家長管理技巧訓練 Parent Management Training
家長管理技巧訓練 Parent Management Training
教導家長正面的管教訓練技巧，例如：
- 傾聽孩子的心聲：父母採用「positive attention」的技巧，透過與孩子遊戲的方式， 瞭解孩子的正向行為，加強兒童的正面行為及制定一套有效的獎勵計劃，提升子女的合作性
- 設定違規情形發生時的處理方式：教導父母使用行為後配對的方法、隔離Time out 等等等，處理孩子出現不適當的問題行為，令家庭關係更和諧和親密。
